１０月１０日（月・祝）

【オータム・チャレンジ・スポーツ２０１６】

のイベントとして大阪プールでは

◆２５ｍプール無料開放！！！

営業時間　９：００～２１：００

受付終了　２０：００

遊泳時間　２０：３０

※定期券利用可

※未就学の幼児は保護者同伴でも利用できません。

※小学１～４年生までは保護者（１６歳以上、水着着用）の同伴が必要です。

　（大人１人につき、小学４年生以下３名まで）

※プールはキャップ、水着着用です。

◆【健康運動教室～ロコモってなぁに～】

ロコモティブシンドロームとは、加齢とともに筋力や骨量の低下により骨・関節・筋肉や神経で構成されている「運動器」の障害が起こり移動機能の低下した状態をいいます。

ロコモを防ぐための運動を行い「健康寿命」を伸ばしませんか。

前半は、高齢者の寝たきりや要介護につながる「ロコモティブシンドローム」のことを学ぶ講習を行います。

後半は、誰にでもできる、家でもできる健康づくりのトレーニング方法を体験していただきます。体力・筋力を今より低下させないための簡単なトレーニングで健康づくり＆介護予防しませんか。

◆アクアビクス体験教室

音楽のリズムに合わせてエクササイズできるアクアビクス系のプログラムです。

誰でもできる簡単な動作を組み合わせながら有酸素運動でシェイプアップしてみませんか。

無料で開催致します！！！

当日、施設利用も無料！！！

健康づくりに興味がある方、ストレスを解消したい方

この機会に、是非ご参加ください♪

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