☆★☆平成２９年１月２９日（日）★☆★

第２回　

ミズノワンコインレッスンが開催されます！

①　かんたんエアロビクス　　

　　時間１０：００～１０：４５ (45分間）

　✿定員　　２０名

　✿対象　　大人（高校生以上）～

　✿参加費　５００円

簡単な動きから、徐々に大きな動きまで、音楽に合わせながら身体を動かしていきます。途中休憩を入れながら行いますので初めての方でも気軽に入れるクラスです。

②　ラララフィット

　（高齢者向けのトレーニング ４５分間）

　　時間１１：５０～１２：３５

　✿定員　　２５名

　✿対象　　大人（高校生以上）～

　✿参加費　５００円

膝、腰、歩行、バランスの機能向上を目指した教室です。ミズノオリジナルツールを使用し、動いていきます。お家でも簡単に取り組んでいただけるクラスです。

③　ピラティス　（４５分間）　

　　時間１１：５０～１２：３５

　✿定員　　３０名

　✿対象　　大人（高校生以上）～

　✿参加費　５００円

ピラティスはリハビリテーション・プログラムとして開発され正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える体幹部（コア）の強化を主に姿勢改善、筋力強化、柔軟性向上を目指すクラスです。